Acro YOGA

涼しくなってきましたね；）いかがお過ごしですか？

私は秋生まれとゆうこともあって秋が一番好きです♪

ヨガをするにも気持ちの良い季節ですね◎

今日は“アクロYOGA”をご紹介

これなかなか面白いです！

アクロヨガ（AcroYoga）ヨガ、アクロバット、タイマッサージの要素が融合した2人以上で行うヨガなんですが上の人（私）は体制をキープするのにずっと体幹使うので常に腹筋背筋使います。

自分では伸ばせないとこまでのびーる。下も下で腰が伸びて気もちいそうな、足腰強化にもなるんですと！

http://datsu-mode.com/content/v0065/

これはハマりそだ♪