eazyoga japanさまよりご依頼頂き【手印】描かせて頂きました

eazyoga japan🧘‍♂️マインドフルネススタジオ@代官山 手印の背景作らせて頂きました!

現物を見てからUPしたったんですが、コロナ禍もありなかなか行けず(T ^ T)気づけば2021下半期突入💦 雨や蒸し暑い日が続きますが皆様おかわりないですか☻

eazyogaさんでも取り入れてる「マインドフルネス」私は最近「歩行瞑想」を日課としてます。瞑想に興味はあるけど、集中が難しかったり、なかなかとっかかりが無い方におススメなのが「ながら瞑想」日常的な行動と瞑想（マインドフルネス）を合わせたもので ⚫︎歩行瞑想 ⚫︎瞑想浴 ⚫︎食瞑想 ⚫︎料理瞑想 などなど。黙々と歩いたり、無心にキャベツの千切りしたりも◎良いんですよ。

禅の言葉に「歩歩是道場(ほほこれどうじょう)」というものがあります。日常のどんな物事でも、一瞬一瞬集中して取り組むことこそが禅の修行そのものであることを説いた言葉で「歩く」という、当たり前のように行っている行為にあえて注意を向け足の感覚を味わったり🍃風や匂い👃五感に意識を向けて歩く間は思考が止まり頭の休息の時間になります👣

ぜひ皆さんも好きな「ながら瞑想」を見つけてみてください😊 ———— 本題にもどり【手印】は文字配置色々経て真ん中に着地◎鎌倉で撮った海の写真を加工して手印イラスト→金箔に神々しく マインドフルネスtimeに繋がると良いな☻♪