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9/8(木)カラダオーケストラまなさんとAYAYOGAでコラボイベントを開催します♪ まなさんは、以前私のレッスンに長く来て下さっていて◡̈*❤︎ ラテンダンスやサルサの講師もされてて、ご自身もイベントにご出演されたりと、ご活躍なさってる方で、お美しいんですっ✨カラダオーケ...

トイレの神“TOTO” 世界に誇る素晴しい技術、開発🌟ウチのトイレも勿論TOTO☻お世話になってます♡ 日頃頑張って下さってる社員様のカラダメンテナンス♪ みっちり75分yoga皆様頑張りました◎ ありがとうございました；）

こんにちは！ ジメジメしてますねー 梅雨シーズンいかがお過ごしですか？ 私はちょっと涼みに、長野に来ています。 エアコンのCMで耳にした事がある“霧ヶ峰” 今回のアタックは（そうですまだ登山部健在ですw） その霧ヶ峰へ。 ...

梅雨入りで早朝は雨模様。。雨天中止だったので心配しましたが、yogini達が集まる時間には雨も止んで（自称晴れ女yey♪）外ヨガ気持ちよく出来ました☻ ヨガ後は皆さんとBBQ。炭で焼いた野菜は美味しいですね。yogine皆さんと頂くごはんは本当☆美味しいかったなーありがと...

毎週金曜日にレッスン担当させて頂いてます【石の癒・池袋店】から嬉しいお便り頂きました。 https://www.facebook.com/ishinoyuikebukuro/posts/876914785752661 （お店のHPより紹介して頂きました。ありがとうございます...

プライベート（パーソナル）Yogaに来て下さってるお客様は素晴しきいソリストさん達✨ 何度か貴重な機会を頂きまして、ご招待頂いたり、ご出演される公演に伺いましたたが、初めて生オペラを拝聴した時の感動は今でも思い出すだけで鳥肌が立つほど、、すっかり魅了され今は大ファンに♥ ...

毎週火曜と土曜に“AYAYOGA”クラスを担当させて頂いてます【岩盤浴•岩盤ヨガSalare】さんで来月６月の２日にＹOGAリトリート【キャンプde Yoga ランチ】第一弾が開催されます。 光栄にも一発目のwインストラクターをやらせて頂くことになりました。...

お世話になってます「石の癒」stone spaのお店がFBはじめました☻ お疲れな日は是非♪温まりにきてくださいませ♪ https://www.facebook.com/ishinoyuikebukuro/?pnref=story こちらで↑紹介して頂きました。

yogi皆様☆いかがお過ごしですか？ 私は新年早々に山登りに伊豆大島へ、活火山の三原山に登ってきましたよー 去年から山登りにはまっておりまして（まだ高尾山レベルなんですがw） 今回の三原山は標高705m。 山頂口から歩き始めて40分ほどで火口展望場に到着。 ...

2015も僅かとなりました。 今年も大変お世話になりました☻ ありがとうございました。 2016皆様にとって素敵な年になりますように✨来年もよろしくお願い致します！ 先日の岩盤ヨガsalare忘年会、屋台船にて、たまや⤴︎皆様良いお年をお過ごし下さいませ namaste

保護してから約3カ月スクスク元気に育ったクマちゃんは、金沢の旧友に貰われていきました。 命名『クマ太郎』w 色々初めてな経験で、乳飲み子から育てたからか、随分情がわいてしまって、、 嬉しいやら悲しいやら（; ;） 私は出会ってしまったが故でしたが、率先してボランティアで捨て...

涼しくなってきましたね；）いかがお過ごしですか？ 私は秋生まれとゆうこともあって秋が一番好きです♪ ヨガをするにも気持ちの良い季節ですね◎ 今日は“アクロYOGA”をご紹介 これなかなか面白いです！ アクロヨガ（AcroYoga）ヨガ、アクロバット、タイマッサージの要素が融...

unicefからお礼状が届きましたのでご報告☆皆様のお陰で寄付出来た事、心からお礼申し上げます！

すみません、今日はヨガは話ではないのですが、この場をお借りして、募集。 道ばたでぐったりしてるとこ保護。 とりあえず病院へGO→風邪だったみたいで、今はお薬と点滴で元気になって一安心。 推定１ヶ月とのこと。 家で飼ってあげたいところなんです が、、先住２匹居るため難しく(;...

大自然の中、皆さんと一緒に頂く精進料理や座禅、ヨガは別格でした♪参加下さった方ありがとうございました！！ 宿坊ヨガだったので、今回はただアーサナ（ポーズ）をとるだけではなく、ヨガのもう少し深いところを知って頂きたく、yogaの根本経典「ヨガ・スートラ」からyogaの真髄、人...

参加頂いた方お疲れ様でした⤴︎⤴︎ありがとうございました☻通常のレッスンでは、なかなか細かく出来ない呼吸法や太陽礼拝、ヘッドスタンドのやり方や ヨガのもう少し深い話“8肢則”などなど 太陽礼拝の回に出て下さった方は皆さん次の日筋肉痛で大変だったみたいですがw筋肉痛も筋肉を...

レッスン中は子守してくださる方がいたので♪日頃ママ業頑張ってるママ達の息抜きタイムに♪ホット一息出来たら良かったです☻ とはいえ、やっぱりママの近くがよくて一緒に参加してくれるベビちゃん居たりw ワイキャイ可愛い声の中行うレッスンも◎母子一緒にyogaもいいですね❤︎

行って来ました秩父の秘境、秩父の車窓から〜見える景色は新緑の山々、清々しくて風が気持ちよく✨ 着いたお寺は標高850mの山中にあり周囲5㎞に人家なし。俗世間から遠く離れたこの場所に約700年前からあるんですって！後嵯峨天皇の第三皇子、後の仏国国師が開山の祖とされ16歳で仏門...

こんにちは；） 今日は“プロハーブ夢の会”にて、やさしいヨガの紹介をやらせて頂きました！ 椅子を使ったり、座ったまま出来るやさしいポーズを幾つか 健康に興味がある方達ばかりなので、真剣に取り組んで下さり「家でも出来る」と♪ 継続は力なり、ぜひ続けて下さると嬉しいです↗

お越し頂いたみなさま、心よりありがとうございました♡おかげ様でネパールへの支援金が9,000yen集まりました♪責任をもってユニセフへ募金させて頂きます！ 外ヨガの醍醐味、自然の中、大きな木の下で気持ちいい風を感じながら最高な晴れ日に✨ パークヨガが出来て良かったです♪...

•6/13〜14 （１泊２日） •7/18〜20 （２泊３日）　 日本のマチュピチュ？！とも言われている場所 （ネット環境が一切使えず携帯も圏外ですって） 江戸時代に建てられた本堂でヨガやらせて頂けるなんで光栄です☆ ヨガ以外も座禅、読経、瞑想、写経、住職の精進料理まで頂けるとのこと、楽しみっ♪

5月17日パークヨガ＠新宿御苑 参加費　￥５００（別途、入園料¥200は各自お支払のうえご入園ください） 日本ユニセフ協会に寄付させていただきます! http://www.yogaworld.tokyo/events-jp/

『ヨガはポーズをすること』と考える人は多いと思いますが ポーズだけではなく“身体•呼吸•意識”この３つを統合させたものなんですYO 呼吸は単に酸素を入れて出すものではなく、心と身体をコントロールする力があります☆ 身体の凝りやストレス軽減にヨガで身体を動かす事はもちろんですが その際、呼吸がとても大切なんです。現代人は無意識のうちに呼吸が浅くなる傾向があると言われていて、特にデスクワークの方は長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイを見ていますので、それが習慣化し浅さい胸式呼吸となり、肩や首のコリや体のダルさへ繋がってしまいます。。。 呼吸をコントロールしている中枢は脳幹です。ちなみにストレスは、その脳幹の疲労なんですが、緊張やストレスとうまく付き合っていくカギを握るのは“自律神経”と言われ、この自律神経と呼吸もまた密接な関係なんです。 緊張すると汗をかいたり、心臓がドキドキしたり、血圧が上がったりします。自律神経とは自分の意思とは無関係に働くのでコントロールが難しいのですが、呼吸は自分の意思で自律神経をコントロールできる素晴しい方法なん

salareにてAYAYOGAワークショップやらせて頂きます☆ http://salare.jp/6060-entry.html ★第一回目のワークショップのテーマは『ヨガの基本とは＆呼吸シリーズ①』　 ★第二回目のワークショップのテーマは『太陽礼拝 正しいフォーム＆呼吸シリーズ②』 ★第三回目のワークショップのテーマは『バランス・ヘッドスタンド＆呼吸シリーズ③』